Como limpar um colchão: ácaros

No final de um longo dia, nada como uma boa noite de sono em um colchão confortável.Nossos quartos são nossos santuários onde descansamos e recarregamos energias.Portanto, os nossos quartos, onde passamos pelo menos um terço do nosso tempo dormindo, devem ser espaços limpos e tranquilos.
Afinal, o tempo gasto dormindo ou deitado na cama significa muitas oportunidades para eliminar células da pele e cabelos – uma pessoa média elimina 500 milhões de células da pele por dia.Toda essa caspa pode agravar alergias, criar poeira e atrair ácaros.
Para os 20 milhões de pessoas nos Estados Unidos e milhões de pessoas em todo o mundo que são alérgicas aos ácaros, os ácaros podem provocar espirros, comichão, tosse, chiado no peito e outros sintomas.Felizmente, você pode ajudar a manter os ácaros longe de seu quarto com uma limpeza adequada.

O que são os ácaros?
Você não pode ver os ácaros a menos que olhe sob um microscópio.Essas criaturas se alimentam de células mortas da pele que humanos e animais de estimação eliminam.Eles gostam de ambientes quentes e úmidos, por isso costumam empoleirar-se em colchões, travesseiros, roupas de cama, móveis estofados, tapetes e tapetes.

Por que os ácaros são um problema?
Os ácaros podem ser um problema de saúde para pessoas com alergia aos ácaros, dermatite atópica (eczema), asma ou outras condições.É nojento e assustador, para dizer o mínimo, mas as partículas fecais dos insetos costumam desencadear reações alérgicas e são eliminadas cerca de 20 por pessoa por dia.Essas fezes têm aproximadamente o tamanho de grãos de pólen e são facilmente inaladas, mas também podem causar coceira na pele.
Embora os ácaros possam ser pequenos, seu impacto é enorme.Entre as pessoas com alergias e asma, 40% a 85% são alérgicas aos ácaros.Na verdade, a exposição infantil aos ácaros é um fator de risco para o desenvolvimento de asma.Mas mesmo os asmáticos que não são alérgicos aos ácaros podem inflamar as vias respiratórias ao inalar as pequenas partículas.Os ácaros podem desencadear broncoespasmo, também conhecido como ataque de asma.
Se você é adulto e não tem alergia aos ácaros, dermatite atópica, asma ou outras alergias, esses pequenos insetos provavelmente não representam uma ameaça para você.

Todas as casas têm ácaros?
Uma compreensão mais profunda da natureza dos ácaros e das suas excreções certamente levará a novos fatores.Mas consideremos o quão comuns são: estudos estimam que quase 85 por cento dos agregados familiares nos Estados Unidos têm ácaros detectáveis ​​em pelo menos uma cama.Em última análise, não importa o quão limpa seja a sua casa, você pode ter alguns ácaros à espreita e se alimentando de células mortas da pele.É praticamente um fato da vida.Mas você pode tomar medidas para tornar sua casa - especialmente seu colchão - menos amigável para essas criaturas, para que seus excrementos não causem problemas ao trato respiratório.

Como limpar seu colchão para se livrar dos ácaros
Se você está preocupado com os ácaros em seu colchão, você pode limpá-lo.Uma etapa fácil é remover todos os edredons removíveis e usar o acessório para estofamento para aspirar o colchão e todas as suas fendas.A aspiração regular e completa uma ou duas vezes por mês também pode ajudar.
Os ácaros gostam de ambientes úmidos.Nossos colchões e roupas de cama ficam molhados com suor e óleos corporais.Você pode tornar o colchão menos confortável deixando-o ventilar ocasionalmente em um ambiente com baixa umidade (abaixo de 51%) ou ligando um desumidificador.
A luz solar direta pode desidratar e matar os ácaros.Portanto, se o seu quarto estiver bem iluminado, deixe o sol brilhar diretamente sobre o seu colchão, ou se for um colchão portátil e não de látex, leve-o para fora para ventilar, pois os colchões de látex não devem ser expostos à luz solar direta.Se nenhuma dessas opções for viável, simplesmente remova a cama e deixe-a arejar por algumas horas para remover qualquer umidade presa.

Como prevenir os ácaros

Lave a roupa de cama regularmente
Isso inclui lençóis, roupas de cama, capas de colchão laváveis ​​e fronhas laváveis ​​(ou travesseiros inteiros, se possível) – de preferência em fogo alto.De acordo com um estudo, uma temperatura de 122 graus Fahrenheit por 30 minutos pode matar os ácaros.Mas não se esqueça de verificar as recomendações do fabricante para o cuidado adequado de lençóis, travesseiros e capas de colchão.

Use umprotetor de colchão
Os protetores de colchão não apenas reduzem a entrada de umidade no colchão, absorvendo fluidos corporais e respingos, mas também mantêm as criaturas afastadas e minimizam as reações alérgicas.