A cama deve ser um lugar para descontrair e relaxar à noite, mas lutar contra alergias e asma está frequentemente associado a um sono insatisfatório e à falta de uma boa noite de sono.No entanto, podemos minimizar os sintomas de alergia e asma à noite e finalmente dormir melhor.
Existem várias maneiras de minimizar os gatilhos de alergias e asma no ambiente de sono, começando pelo uso de roupas de cama hipoalergênicas.
Nós partilhamoso melhor tecido de cama para aliviar alergias e asma.Além disso, oferecemos algumas dicas simples para reduzir os alérgenos no seu quarto e promover um sono tranquilo.
Como combater alérgenos em sua roupa de cama
1. DurmaTecidos para colchões hipoalergênicos
Outro componente crucial para manter sua cama livre de alérgenos e bactérias é utilizar um colchão com tecido hipoalergênico.
O tecido hipoalergênico protege o colchão da retenção de suor, poeira e outros micróbios, que podem se transformar em mofo e fungos.Bons tecidos para colchões podem prolongar a vida útil do seu colchão.Tecidos para colchões Tencel e algodão são boas escolhas.
2. Escolha um colchão hipoalergênico
Hipoalergênico significa que a cama contém materiais resistentes a alérgenos, como espuma viscoelástica, látex ou capas resistentes à poeira para afastar naturalmente microorganismos, incluindo pólen, poeira, percevejos e ácaros.Dessa forma, as camas são seguras para pessoas com alergias e asma dormirem.
Existem muitos tipos diferentes de colchões, todos os quais podem apresentar-se em formas hipoalergénicas.
Camas de espuma viscoelástica e colchões de látex são comumente hipoalergênicos e melhores para quem sofre de asma e alergias.Ambos os tipos de colchões são densos, o que deixa pouco espaço para o crescimento de bactérias.As camas de látex, em particular, muitas vezes também apresentam lã, que é antimicrobiana e uma barreira natural contra chamas, protegendo ainda mais contra bactérias.
3. Use lençóis de alta qualidade
O colchão não é apenas importante para um ambiente de sono limpo e seguro, mas os lençóis também desempenham um papel importante nos sintomas de alergia e asma à noite.Os alérgenos podem ficar presos em seus lençóis, então encontre lençóis com muitos fios para deixar o mínimo de espaço possível para a proliferação de microorganismos.
Sugerimos o uso de lençóis de algodão ou lençóis Tencel.Eles são legais, resistentes aos ácaros e têm trama justa.É útil usar lençóis laváveis à máquina e seguros para limpeza em água quente porque a água quente funciona melhor para a esterilização.
4. Lave sua cama e roupas de cama regularmente
Manter a roupa de cama limpa ajuda muito a prevenir alergias e asma à noite.
Para quem sofre de alergias e asma, recomendamos lavar lençóis, protetores de colchão e fronhas semanalmente.Lave o edredom pelo menos duas a três vezes por ano ou uma vez a cada quatro a seis meses.Limpe seus travesseiros duas a quatro vezes por ano, mas isso depende do tipo de enchimento do travesseiro.
Você não só precisa lavar a roupa de cama, mas também é importante lavar o próprio colchão.Claro, você não pode simplesmente jogar um colchão na máquina de lavar.
Recomendamos limpar o colchão com um removedor de manchas suave e deixá-lo descansar por 30 a 60 minutos.Em seguida, polvilhe bicarbonato de sódio em todo o colchão e deixe descansar por mais 30 a 60 minutos.Em seguida, aspire todos os lados do colchão, inclusive a parte inferior.
Por fim, deixe seu colchão exposto ao sol para esterilizá-lo ainda mais.Como a maioria de nós não pode simplesmente levar nossos colchões para fora, uma boa ideia é colocá-los em uma área do quarto onde o sol possa incidir sobre ele.
Horário da postagem: 01/09/2022
